しばざき彩ステーションでは「みんなでつくる みんなの居場所」をテーマに地域住民が主体となり、地域課題に気づき、人と人が繋がる まちづくり活動を行っています。「健康」「文化」「交流」をテーマに、幅広い世代が楽しく参加できるさまざまな活動やイベントを開催しています。詳しい日程は随時イベント情報でお知らせしますので、お気軽にご参加ください！
「健康」の取り組みと活動団体
地域の皆さまが心身ともに元気で暮らせるよう、健康づくりや介護予防を目的とした多彩な活動を行っています。
- 10筋体操：誰でも簡単にできる筋力維持の体操教室です。
- 認知症を地域で支える輪（しばさき色チームオレンジ）：認知症の方やご家族を地域ぐるみで支える活動です。
- まちの保健室：健康や暮らしに関する相談が気軽にできる場です。
- 栄養講座／料理講座：食を通じて、健康的な暮らしをサポートします。
- 背骨コンディショニング：背骨のゆがみを整え、体調改善を目指す体操です。
- ヨガ教室：初心者でも安心して参加できるリラックスヨガを開催しています。
「文化」の取り組みと活動団体
仲間と一緒に趣味や教養を楽しみ、文化的交流を深める場を提供しています。
- 談論風発の会：認知症の方が集まって自由に語ったり、交流する目的で開催していましたが、今はその枠にとらわれずにさまざまな人との交流の場となっています。
- 山崎さんのギターで歌おう会：生演奏で楽しく歌い、心を豊かにします。
- 岩下さんのピアノでハモろう会：ピアノ伴奏で歌う、ハーモニーが楽しい集いです。
- 健康麻雀／囲碁の集い：頭脳を使って仲間と交流できる楽しい場です。
- 子供の学習支援：地域の子どもたちの学習をサポートし、安心して学べる環境を提供しています。
- 手芸の会：編み物や刺繍などを楽しみながら、交流する場を設けています
- 看護学生の研修受入れ：将来の地域医療を支える看護学生の研修を支援しています
- 中高大学生のボランティア体験：若い世代が地域活動を通じて社会貢献を学ぶ場を提供しています。
「交流」の取り組みとイベント活動
人と人とのつながりを大切にした多世代交流のイベントや地域交流の場を定期的に提供しています。
- ランチ会：地域の皆さまと楽しくお食事をしながら交流する会です。
- 子供食堂：子どもたちに温かい食事を提供し、地域交流の場を作ります。
- ガレージセール：リサイクル品を通じて、地域のつながりを深めます。
- 落語会／コンサートなどのイベント：プロや地域の方が出演し、気軽に楽しめるイベントを企画しています。
- 子供夏祭り：子供たちが楽しめる遊びや企画を通じて、地域の交流を促進します。
- 絵画作品展示会：地域の皆さんの作品を展示し、文化的交流を深めます
その他（不定期開催）
子育て相談会、乳幼児のお遊び会、おにぎりカフェなど、さまざまなイベントを不定期で開催しています。
- 子育て相談／乳幼児のお遊びの会：子育て中の悩みを気軽に相談できる場、また小さいお子さまと保護者の交流の場を設けています。
- おにぎりカフェ／子育てグループなど：チアーズカンパニーさんが毎回異なるグループとコラボし、さまざまなワークショップを開催しています。気軽に立ち寄り、交流できる温かな場を提供しています。
- 交流バル：夜にしか参加できない方のために、気軽に交流できるバルを開催しています。
利用者の声
しばさき彩ステーションのご近所の山崎博史です。私は現在74歳、104歳になる母と妻と3人で調布市佐須に住んでいます。
調布に越してきたのは、私が大学生の時です。調布市にいるといっても当時は仕事が忙しくて寝に帰るだけの生活でした。大手の印刷会社で70歳まで従事しました。当時は経済成長真っただ中で新たな分野への進出もまかされ、沢山の経験と成長をさせてもたったと思っています。
私は元々手先が器用で趣味は沢山ありました。仏像を彫ったり、箆鮒（へらぶな）の浮子（うき）づくりやゴルフ。学生時代から友人と始めたカントリー調のバンドは60歳になり時間ができてから再開し、昔の仲間と月1回のライブ活動をしています。
地域に参加するきっかけは、妻を通して老人会から歌の会の楽器伴奏を頼まれたことから始まります。７０を過ぎてから初めて歌謡曲や懐メロをギター伴奏しました。仕事柄、人と話すのが好きだった事もあり地域の人たちと何か取り組むことに抵抗はありませんでした。
しばさき彩ステーションが開設されたときに、西田医院の西田先生の呼びかけで「市民協働でまちづくりをする」と話された時に大変共感しました。歩いて行ける距離に彩ステーションのような拠点があり、自分なりに何か関わりたいと思い参加しています。
歌声喫茶のように懐メロを歌う方たちのギター伴奏をしたり、ギターを弾いてみたいという要望に応えてギタ―レッスンをしています。104の母も彩にコーヒーをのみに行きますし、妻も体操や良活セミナーに参加し、家族ぐるみで活動しています。
夫々が自分の力を少しづつ持ち寄って、共有することで自分も重宝されいて楽しいです。地域の拠点には色々な繋がりがあります。元気な内から気軽に顔を出して拡がりをもっていきましょう。
しばさき彩（いろどり）ステーションのサポーターをしている松下です。
私はケアラーとして在宅で夫の介護を8年間していました。といっても最初の内はデイサービス、ショートステイ利用などの介護保険を十分に利用しながらの介護でした。
疾患と共に認知症状もありましたが、健康な時から夫が好きだった旅行やコンサートに一緒に付き添たりと夫に寄り添った介護をしていました。しかし、２～３年前からは私にとって様々な選択と判断を迫られる時期に突入していったのです。
体調を崩し入院した時を境に夫は口から食べる事が出来なくなりました。病院で、胃ろうや中心静脈栄養の説明も受けました。以前から夫は延命治療は受けたくない、家で過ごしたいと話してくれていました。
その頃、私は石飛幸三先生の「平穏死」という本に出会いました。その本の中で先生は、栄養を入れる事は身体が死を受け入れようとしている自然の流れを妨げている事でむしろ本人に苦痛を与えていると。夫の「平穏な死」を受け入れる事に初めて直面した訳です。
病院には口から食べられない時期にきたのなら、積極的な延命はしない事を伝えました。病院側も夫と私の意志を尊重してくださり、「在宅での看取り」に踏み切ることとなりました。
退院後は訪問看護、訪問入浴、訪問介護と万全のサポートをもらい自宅のベッドには夫の好きな庭木、お日様、大好きな音楽の日常生活がありました。その自然の日常の中で夫は私と家族に看取られて逝きました。
しかし、ここからが更なる悲劇でした。夫を亡くしてから思い出に浸る日々、私は生きていても意味がないと力つきそうでした。。毎日一人で泣く日々の中、ゆうあい福祉公社の地域包括支援センター長に思い切って相談した訳です。彼女は「いろどりに行ってみたら？」とアドバイスをくれました。ちょうど「いろどりステーション」が7月に開所したばかりでした。
「いろどり」では様々な人との出会いがあり、自分もその一員として活動することで物理的に夫の事を考える時間が少なくなり、活動に没頭しました。この落ち込みの時期にいろどりステーションと出会い地域の人たちとキャッチボールをする事で私は救われました。
趣味の水彩画やガーデニングもやりながら、今度は１８才になる犬のピノちゃんの介護が始まり忙しい毎日を送ることができています。
相談事例
父（要介護１）は3日/週デイ利用、母（要支援１）も1日/週デイ利用していましたが、母も認知症状を発症し、両親二人を介護するKさんが疲弊していました。
⇒ Kさんは、しばさき彩ステーションに母を連れて、一緒に調理やお茶出しを手伝ってくれるようになりました。また茶道の会を主催され、季節のお茶会を開催しています。現在では、子ども食堂のサポートもしています。
父を半年前に看取った母が、引きこもるようになり、さらに夜も眠れないようになりました。
⇒ Aさんと母が一緒に毎週火曜日の「１０の筋力トレーニング」に参加するようになりました。母はカフェを利用して地域の人々と交流もしています。
母（要介護１）のケアと娘（小学校低学年）の育児をしています。（ダブルケアラー）有料老人ホームに入所した認知症の母から、毎日のように連絡があり、世話に行っています。いつも母の事が頭から離れず、辛い思いをしています。
⇒ しばさき彩ステーションでお茶を飲んで話を聞いてもらって、リフレッシュしています。ダブルケアラーの会の活動にも意欲的に参加しています。
要支援１→ 要介護１になり、保佐人(*)がつきました。保佐人の細かな管理に窮屈さや不満を感じ、引きこもるようになりました。近所のクリニックからしばさき彩ステーションを紹介され、来所しました。(*) 判断能力が低下した人のサポート役
⇒ 今の自分の悩みや不満を聞いてもらえる場として、しばさき彩ステーションを利用しています。
夫が早期認知症と医院で診断されました。夫の物忘れや言動に戸惑い、ケアの仕方を相談しに来所しました。
⇒ 多数の自著があるWさんの夫に、読書会の主催してもらっています。また以前、コーラスの会を主催していたので、歌の会もリードしてもらっています。